帯広北高校サッカー部活動内容

OBIKITA ORIGINAL

冬の厳しい環境でも屈することなく、雪上でのボールトレーニングや加圧トレーニングなど帯北サッカー部独自のトレーニングを行っています。

十勝のマイナス20度にもなる環境に屈することなく、帯広北高校サッカー部は雪の上でスパイクにてフルコートでのボールトレーニングを行っています。

『北海道の冬はフルコートでのトレーニングができない』そんな北海道の常識を帯広の地から変えていきます。

フットサルと同様に昨年度から新たに始めました！！

普段のサッカーとは動きやボールの蹴り方などが違い、選手をはじめスタッフも1戦1戦勉強になりました。

砂浜でやるサッカーは身体のパワーアップにも！！！！！

夏休み中にはリフレッシュキャンプを行います。

キャンプではサッカーから一旦離れ、釣り・パークゴルフ・昆虫採集・野球等も行います。

各班の料理対決はクオリティーが高く、毎年コーチ陣の舌をうならせます！！

自炊やレクリエーションを通じて、学年間のコミュニケーションやお互いを多面的に理解し合えるとても貴重な時間です。

加圧トレーニングとは腕、脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を制限して短時間、軽負荷で行うトレーニング。

適正な加圧をしてトレーニングすることにより、成長ホルモンの分泌が促進される為、短時間でも筋力アップや、柔軟性の向上、リカバリーなどの効果が得られる。

帯広北高校サッカー部では各専門コーチ(メディカル・コンディショニング・フィジカルコーチ)による定期的な各種測定を実施しています。

測定内容: インボディー測定（体重・筋肉量・体脂肪率）; 体力測定（yo-yoテスト・垂直跳び・30m走など）; 柔軟性テスト（ストレッチチェックシートの活用）